みなさまおはようございます。

売買営業部の丸山です！！

徐々にお昼は暖かくなってきていますね！

出勤と退勤の時間は相変わらず寒いので体調管理は気をつけましょう！

 

ところで題名にもある通り、

去年の11月終盤に健康診断を受診したところ

メタボリックシンドロームと診断されてしまい、

様々な病気のリスクが上がると結果が返ってきました。

まだ20代なのにこのままではまずいと感じ、

健康診断の結果が帰ってきた12月中旬より

ダイエットを始めました！

 

私が行っているダイエットは

・間食,ジュースは絶対に取らない

・適度な運動を心がける（ウォーキングやジョギング等）

・週に一回炭水化物を抜く

上の３つを行っています！

いきなり過度な運動や筋トレをしても長続きしない性格なので、

ゆっくりと無理のないように行っておりますww

 

この生活になりもう少しで3ヶ月となるのですが、

結果の方はというと・・・

なんとマイナス6キロのダイエットに成功しました！！

目標は20キロ減量まで持っていきたいので、頑張ります！！

明日は売買営業部の三矢さんお願い致します！