リフレッシュ

2024/07/22

西日本産業

資産管理部の正島です。

最近はまっているのは、ストレッチポールと筋膜ローラーを使った軽い運動とストレッチです。

朝晩に動画を見ながら行っています。

筋肉の柔軟性が高まり、姿勢の改善も期待できるそうです。

私も足のむくみや腰痛が緩和し、また肩のこりもすっきりするように感じます。

リフレッシュできて、朝は気持ちよく一日を始められますし、夜はリラックスできて寝つきが良くなりました。

これからいよいよ夏本番🌻暑さに負けず頑張っていきましょう。

明日は武下さんです。

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