健康維持

2024/09/16

西日本産業

システム本部の武下です。

まだまだ暑い日が続いております。
もう少しの辛抱と思って、頑張って乗り切りたいところです！

私事ですが、実はお医者さんからダイエットの指導を受けております。
ここ数か月は、近所の公園を週１～２回走る程度でしたが、
先月から、西鉄花畑駅前のくるめくらす３ＦにあるスポーツジムＲＥＸに通うようになりました。

まだ一ヶ月なのですが、週３～４回は通えている自分に驚いています。
15分のウエイトトレーニングと任意の有酸素運動で合計30分超が習慣化しつつあります。
ウエイトトレーニングでは最新マシンとAIの組み合わせで、次のトレーニングを指示してくれて、
何と機器の位置調整や負荷調整も自動でやってくれます。
体の各部位を鍛えるマシンが揃っていて、トレーニングの順番も指定してくれるので、
自然とバランスの良いトレーニングができているのではと感じます。

自身のパーソナルデータを事前に登録して取り組むため、
日々の実績やその効果測定も見える化されます。
定期的にＲＥＸスタッフの方から指導もしてもらえるので、
何が良いのか悪いのかがハッキリするのが個人的に助かっています。

まずは半年後くらいにどのように変われるのかを楽しみに通い続けます。
ただ、下の階に美味しそうな飲食店があるのは反則かな？笑

明日は田代さんです。
よろしくお願いします。